小貓芳療師的呼吸系統保養用油使用經驗談~長期吸入油煙怎麼保養呼吸系統（respiratory system）

 小貓芳療師的呼吸系統保養用油使用經驗談~長期吸入油煙怎麼保養呼吸系統（respiratory system）

大概從2021年的11月開始進行減醣飲食在套房內煎煮食品，那時沒想到油煙的危害這麼大，連抽風排煙設備都沒開。

大概到了2022年的3月，我每天早上睡醒之後都會覺得有痰想咳出來，但每天只有咳一次；因為覺得沒什麼，所以也還沒有做出改變。

但到2022年的4月某天（約咳痰一個月）咳出帶血絲的痰我才覺得“事情大條”~意識到可能是油煙的影響並要開始好好保養我的呼吸系統了（但其實婦科也覺得有被影響而有異常分泌物）~

於是我上網查詢了相關資訊，並向團隊霜霜老師諮詢該如何精準用油、並購入P95口罩（因可排油煙的抽風機是裝在套房內煮食處的旁邊廁所內）。

所以我就開始認真的早晚在胸口抹油和睡前薰香（薰香老師建議+Eucalyptus尤加利，胸口抹老師建議+Frankincense乳香），我也有用Breathe Vapor Stick順暢清新複方香膏、吃Breathe Drops順暢清涼喉糖、蘋果，漸漸的我覺得不會再咳出痰了。

其實身體很誠實（Honest Body），平常就應該仔細觀察身體給你的具體反應回饋（體態或身心的狀況反應），不要覺得一些小徵兆的狀況好像沒什麼，其實累積久了對身體生理、心理系統都有一定的危害，不要忽視身體給你的反應與求救訊號（反應出來的小毛病）。

從現在開始你就要重視健康，也許都還來得及，明明知道健康很重要，那你為自己的健康付出了多少呢？還是不知不覺做了殘害自己健康的事也還無安全衛生意識？！

身心健康是得到快樂極為重要的因素。

Healthy body + Healthy mind = Happy Life!

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2022.06.28 Double team 澳洲RAFA高階芳療師  吳小貓 彙整

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