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驗收12天的健康自主管理成果!(2024/12/21~2025/01/01)

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來驗收12天的健康自主管理成果!(2024/12/21~2025/01/01) 經過飲食控制和吃營養保健食品及運動(8天),雖然偶爾有嘴饞吃了麵包和餅乾,但也得到有沒運動影響的差別。 噗噗排排次數有增加,體重減少1.46公斤,體脂減少1.3,肌肉率增加1.5,蛋白質增加0.8,最令我最開心的是小腹少了3公分,雖然距離我的馬甲線目標還是有很大努力空間! 2025.01.01 Double team 吳小貓 分享  

廚房救星!檸檬精油清除鍋底焦垢

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 廚房救星!檸檬精油清除鍋底焦垢 我的石墨烯電火鍋(不沾塗層鍋 ),通常都是用來加水蒸煮食物,用久了鍋底有焦垢,順手拿了檸檬精油滴在鍋底,輕鬆用海棉嚕一嚕,很快就和鍋底焦垢說掰掰!又有好聞清新的檸檬味,真方便! #精油生活化 #檸檬精油Lemon Essential Oil 2024.12.28  @Double team吳小貓分享              

Deep Blue Rub舒緩霜~運動時肌肉骨骼卡卡時的好幫手

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  沒想到Deep Blue Rub舒緩霜除了在炎熱的天氣時使用可增加涼爽感,在運動前使用護腰⋯ 在天冷的時候,當運動時覺得關節卡卡的時候使用也很讚喔! 之前運動跳繩1000次時頂多容易覺得小腿的筋絡需要鬆一下,今天運動中卻覺得腳踝關節有點卡卡的感覺,拿出舒緩霜在兩腳踝都抹一圈,繼續順利運動到完成跳繩1000次的目標! 2024.12.21 Double team 吳小貓 分享 #doTERRA Deee Blue Rub #多特瑞舒緩霜